diff --git a/README.md b/README.md
index c3ec656..4710585 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -1,2 +1,11 @@
 # disposable-email-list
 
+Diese Wegwerf-E-Mail-Liste umfasst alle bekannten Wegwerf E-Mail Domains die zusammengestellt wurde von https://github.com/disposable-email-domains/disposable-email-domains plus von mir selber hinzugefügten Domains.
+liste.txt ist ein Aufzählung alles Domains 
+liste-friendica.txt der Inhalt der Datei kann einafch kopiert werden und im Admin Bereich von Friendica unter Registrierung  in den Bereicht "Nicht erlaubte Domains für E-Mails“ eingefügt werden 
+Sollten Euch noch Wegwerf E-Mail Domains bekannt sein, die noch nicht erfasst wurden dann einfach einen Issues öffnen oder eine mail an git(at)sekretaerbaer.net schicken.
+
+This disposable email list includes all known disposable email domains compiled from https://github.com/disposable-email-domains/disposable-email-domains plus domains I added myself.
+liste.txt is a list of all domains. 
+liste-friendica.txt the content of the file can simply be copied and pasted into the admin area of Friendica under Registration in the section “Not allowed domains for emails”. 
+If you know of any disposable email domains that have not yet been added, simply open an issue or send an email to git(at)sekretaerbaer.net.
\ No newline at end of file